今年の夏はすごく暑かったですね😅
エアコンが必須で電気代が笑えないくらい高かったです。
さて、段々と秋の雰囲気になって来たこの頃今度は暑さとは別で体調を崩される方が増加しております。
秋の不調チェックリスト
□朝方だるくて起きるのが辛い
□やる気が起きない
□疲れやすい
□血色が悪く顔色が優れない
□立ちくらみやフラつきがある
□手足やお腹が冷えやすい
□食欲がない
これらのどれかが当てはまった方要注意です！
もしかすると秋冷えかもしれません🥶
原因としては夏中続いた
・エアコンによる冷え
・朝晩の気温差など、秋は自律神経が乱れやすいく血流が悪くなり体が冷えやすくなります
そんな状態で夏の習慣のまま冷たいものを摂り過ぎたり薄着で過ごしていると、体の冷えは悪化します。さらにその冷えやすい体質が体に定着すると、、、ちょっと怖いですよね。
そんな冷えを改善したい、今後のために体質を改善しておきたい方にオススメなのが
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